一(yī)、什麽是成長型思維

成長型思維的概念，來源于心理學家卡羅爾·德韋克的經典作品《終身成長》。根據對能力發展的認知(zhī)，有兩種不同的思維模式：固定型思維（fixed mindset）和 成長型思維（growth mindset）。

成長型思維模式認爲，天賦隻是起點，人的才智通過鍛煉可以提高，隻要努力就可以做的更好。成長型心态：“在成長型心态下(xià)，人們相信自己最基本的能力可以通過努力來發展，頭腦和天賦隻是起點。這種觀點造就了對學習的熱愛和強大(dà)的适應能力，這是取得偉大(dà)成就所必需的。”

二、成長型思維案例

【案例1】

一(yī)個年輕人，經曆了非常糟糕的一(yī)天。測驗分(fēn)數下(xià)來了，自己在平時擅長并且喜歡的科目上發揮失誤僅僅考了30分(fēn)，非常沮喪難過。晚上準備回家的時候，又(yòu)發現自己車(chē)上還被交警叔叔貼了一(yī)張違章停車(chē)的罰單。這時候肯定心情更加糟糕，打電(diàn)話(huà)想給最鐵的哥們吐槽下(xià)今天的遭遇，打了幾次竟然一(yī)直都是無人接聽(tīng)。

如果你遇到上述情況，會有什麽樣的感受？你會怎麽做？有一(yī)種人，他們會想：最近這門功課的知(zhī)識掌握的不牢固，我(wǒ)得加倍努力，在期末考試之前把前面落下(xià)的功課都補回來。下(xià)次停車(chē)的時候也得更加小(xiǎo)心了，現在我(wǒ)得先去(qù)繳清這次的罰款。兄弟(dì)沒接我(wǒ)電(diàn)話(huà)，會不會是遇到什麽事了，我(wǒ)親自跑一(yī)趟他們家去(qù)看看，有什麽地方或許我(wǒ)能幫上忙。

很顯然，這種人他非常樂觀和積極，面對生(shēng)活中(zhōng)許多不幸或者糟心的事情，也沒有失去(qù)信心，準備好了直面挑戰，繼續奮鬥。

【案例2】讓我(wǒ)們來看一(yī)個例子。假設你正在做一(yī)個大(dà)項目，但發布會進行得非常糟糕。

在固定型心态中(zhōng)，你會覺得自己所有的努力都白(bái)費(fèi)了。下(xià)次有人找你幫忙啓動一(yī)個項目時，你可能會告訴他們自己不是合适的人選。你會轉而隻專注于自己擅長的事情。

在成長型心态中(zhōng)，當然，失敗的經曆仍然很糟糕，但你會對自己學到的一(yī)切心存感激。因爲你專注于過程，結果就不那麽重要了。你把失敗看成是暫時的挫折，也是個人成長的機會。成長型心态認爲，通常所說的智力可以通過努力工(gōng)作、積極向上、堅持不懈和訓練來逐漸“成長”。

三、成長型思維的作用

在職場中(zhōng)，具有成長型思維的領導更善于傾聽(tīng)他人的批判性建議，更重視員(yuán)工(gōng)的個人發展。具有成長型思維的企業和團隊更具有包容性，能夠更加開(kāi)放(fàng)自由的交流。而具有成長型思維的員(yuán)工(gōng)，在具有挑戰性的合作談判等任務中(zhōng)更有競争力。

在人際關系中(zhōng)，具有成長型思維的人更具同理心，會主動經營關系，相信愛情、友誼等一(yī)切關系都是可以培養和成長的。在社交中(zhōng)也更多的關注他人，而非别人對自己的評價，因此也更容易突破害羞等性格方面導緻的社交障礙，積極地與他人互動。

在教育中(zhōng)，擁有成長型思維的孩子，更能從做事的過程中(zhōng)享受到樂趣，他們更樂于尋求幫助，不易放(fàng)棄，複原力更強。父母、老師、教練應作爲成長型思維的傳播者，言傳身教，和孩子、學生(shēng)一(yī)起成長。

具有成長型思維的父母，更善于稱贊孩子的努力，教孩子擁抱挫折和挑戰。具有成長型思維的老師，更樂于引導而不是評判學生(shēng)。具有成長型思維的教練，會尊重每位球員(yuán)，充分(fēn)調動球員(yuán)的積極性。

此外(wài)，在體(tǐ)育競技、藝術等其他領域，成長型思維模式也發揮着重要的作用。

四、培養成長型思維（心态）

1、前提：了解大(dà)腦的可塑性

我(wǒ)們的大(dà)腦和肌肉一(yī)樣，可塑性是很強的。大(dà)腦中(zhōng)神經元之間，負責傳遞信号的“突觸”會根據環境的刺激和學習經驗不斷改變。每次獲得新信息時，就會産生(shēng)新的突觸，而複習已有知(zhī)識時，突觸的連接會更加鞏固。

科學研究表明，大(dà)腦的可塑性可以持續終生(shēng)，也就是說，我(wǒ)們的思維模式、才智等，永遠可以通過訓練塑造和培養。

此外(wài)，在我(wǒ)們意識到犯錯或遇到挑戰時，大(dà)腦會異常活躍。也就是說，犯錯促進大(dà)腦的發展，是塑造更好自己的過程。我(wǒ)們應該改變對錯誤的态度，從害怕犯錯到勇于試錯。

2、獲得成長型思維的四個步驟。《終身成長》這本書(shū)中(zhōng)，提供了獲得成長型思維的四步法：

第一(yī)步：接受

首先要接受并擁抱自己的固定型思維模式。大(dà)部分(fēn)人并不是隻擁有一(yī)種思維模式，而是兩種思維模式的混合體(tǐ)，在某些情況下(xià)處于固定型思維模式，另一(yī)些情況下(xià)處于成長型思維模式，這是很正常的。但接受它的存在，并不代表接受讓它頻(pín)繁出現和它帶來的危害。

第二步：觀察

通過觀察，明确是什麽激發了自己的固定型思維模式。

觀察它通常在什麽時候出現？也許是在面對一(yī)個巨大(dà)挑戰的時候，它開(kāi)始出現并勸你退縮。也許是在遭遇失敗時，它突然出現并潑你冷水。

觀察自己在固定型思維模式下(xià)，是怎麽對待他人的？是否經常會評判别人的才能？是否經常會給孩子壓力？

還有想一(yī)想，最近一(yī)次激發固定型思維模式人格的是什麽事？當時它說了什麽，自己有什麽感覺？先觀察一(yī)下(xià)，不要急于評價。

第三步：命名

給自己的固定型思維模式人格起個名字。然後描述一(yī)下(xià)它是什麽樣的：什麽時候出現，是什麽性格，以及如何影響我(wǒ)們。比如書(shū)中(zhōng)提到一(yī)位财務經理，給自己的固定型思維模式人格起名爲“杜安”，他說：“當我(wǒ)們遇到困境的時候，我(wǒ)的杜安就會出現。他讓我(wǒ)變得對每個人都非常挑剔，我(wǒ)變得蠻橫、苛刻，而不是去(qù)支持我(wǒ)的員(yuán)工(gōng)。”

他的團隊成員(yuán)，在相互了解對方的固定型思維模式人格後，彼此的合作進入了一(yī)個新的階段，團隊的士氣也大(dà)幅上升。如果你并不想把自己的固定型思維模式人格介紹給他人，也可以隻在心中(zhōng)默默記住。

第四步：教育

給固定型思維模式人格命名之後，我(wǒ)們就可以開(kāi)始教育他。

具體(tǐ)做法是，在遇到可能激發自己固定型思維模式人格出現的事情時，首先要保持警惕。在他出現并阻止我(wǒ)們時，嘗試讓自己說服他，告訴他爲什麽不這樣做的原因，并邀請他和你一(yī)起面對挑戰：“我(wǒ)知(zhī)道這可能會失敗，但是我(wǒ)願意試一(yī)試。你能不能對我(wǒ)有耐心一(yī)些？”

正如卡羅爾·德韋克（Carol Dweck）所說，有兩種看待世界的方式：“在一(yī)個世界裏，努力是件壞事。這就像失敗一(yī)樣，努力意味着你不夠聰明或有才華。如果你是夠聰明或有才華的，就不需要努力了。在另一(yī)個世界裏，努力會讓你變得聰明或有才華。”